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发布时间:2015-12-30 | 浏览次数:1064次

                          

         破茧成蝶女中郎,雍容脱俗花中王。这是多年前为自己写得一句话,现在的瑜伽生活很好的诠释了它:  

 

 

 

 


                 有苦行会让自己不断成长,
                 独立上进使人格光芒万丈
                 追求财富而不忘自己本性,
                 淡雅平和拥有精彩的人生。

  不忘初心
         放下了所有的繁扰,带着虔诚的心,怀着对瑜伽神秘的向往和喜悦的心情来到了瑜伽的世界。
   习练初我把瑜伽狭义地理解成了肢体动作的机械展示在伽人们做一些高难体式而自己做不到时瞬间变得失落,数夜辗转反侧,不得不承认让我在职场上身心俱疲的好强心成为了自己开始习练瑜伽的绊脚石不段深入感悟慢慢明白瑜伽是自己内心的修炼,消除世俗的竞争之心才瑜伽的开始
        心里不禁偷笑自己,没想到瑜伽给我上的第一课竟是放下世俗心,不被任何的表象迷惑自己的内心


                                   二  戒去浮躁                            

   晚上听着通往心灵的音乐,静卧在床上,感受着身体和心里的变化。

 刚开始,内心的浮躁让我在做体位时摇摇晃晃,自己曾找借口是身体太柔软,后才发现是源于自己的惰性。如果心里不去关注身体回馈给你的当然是浮躁的体态。哪怕是一个细节不够关注都会影响体式整体的呈现。用心去关注自己的一呼一吸,一伸一展,把身体调整对位自然就会有完美的外在姿态。
     从把握体式的平稳和对瑜伽八支的渗透让自己学会了控制自己的心智生活中我们会遇到各种欲望的诱惑,倘若我们能盘腿而坐,微闭双眼,戒去浮躁,沉下身心,去聆听自己内心的声音或许就能避免很多俗事的困扰了。
      
                                   三  突破瓶颈

  在习练了一段时间以后会发现自己不再有刚开始的劲头,总是找借口让自己停下脚步。当然,说自己遇到瓶颈并不是体式做的有多很难上进,而是在追求体式完美的过程中遇到了自己的惰性,又狠不下心来去苦行。说到底是自己毅力和惰性的抗衡,这应该每个伽人的必经之路吧,这需要勇气去突破,度过去了就是一个淡雅的转身!
     在突破瓶颈的过程中慢慢体会时便发现了瑜伽带给自己的真正意义。身体的伸展,呼吸的放松,内心的平静……我也终于领会瑜伽不是柔术不是舞蹈,但若能持之以恒用心习练,它回馈给我们不仅是刚柔并济与美感。
                                四  冥想前奏
     体式和冥想就像是我们习练瑜伽的两只轮,缺一不可。
     当体式习练到极限时,借助艾扬格老师教授的辅助工具会让身体深入伸展,不断净化我们的身体。而冥想带给我们的修炼是无止境的,体验了几天我便感受到了它的光芒与魅力。
     内观冥想,六轮语音冥想,奥姆语音冥想,烛光冥想,昆达里尼……在习练中就如载着一帆进入冥想世界的轻舟,让自己变得很渺小,整个世界安静下来……
     现在我只是掌握了进入冥想前的一些知识,还未真正领会冥想世界带给我的身心变化,非常期待,也会让自己的内心平静下来坚持习练,让冥想真正成为世俗生活中不可缺少的一部分!
                                  虔诚教学
     经过系统的学习,培训课程也划上了圆满的句号。而瑜伽生活才刚刚开始!我会以一个伽人的素养要求自己:
               满载爱心去教授每一位伽人,
               不断习练去体会每一天感受,
               虚心学习去进行每一次交流,
               心怀感恩去开始瑜伽的生活
     

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